Есть такое упражнение – колесо жизненного баланса. Его прелесть в том, что оно позволяет проанализировать, в какой из жизненных сфер проседание, что мешает двигаться дальше. И запланировать дела по улучшению просевшей сферы. Буквально через несколько недель становятся заметными результаты. Слабые сектора улучшаются и перестают тянуть вниз и тормозить развитие. Жизнь налаживается!
Гармонизируем женскую жизнь
Чтобы гармонизировать свою жизнь, я решила добавить в колесо те сектора, которые важны женщине. Например: жизнь здесь и сейчас, женственность, внешность, фигура, забота о себе, здоровый сон, благодарность, создание уюта и гармонии и прочее. Любые сектора, которые важны, чтобы чувствовать себя Женщиной.
Для нас очень важно жить в удовольствие, это наполняет энергией, позволяет расслабиться, жить легко. Я говорю не о сиюминутном удовольствии от еды (хотя и это приятно), а о гармоничном настоящем, о проживании каждого мгновения в радости.
Видели, как люди смотрят в одну точку неподвижно долгое время? В это время они погружены вглубь себя, снова и снова прокручивают в голове один и те же проблемы и ничего вокруг не замечают. Это отнимает много сил и энергии, а пользы не приносит, проблемы так не решаются. Зависание в бессмысленных размышлениях повторяется каждый день многократно и драгоценные минутки слагаются в часы потерянной жизни.
Полезно понаблюдать за собой: завести будильник и каждые полчаса отслеживать свое состояние, останавливать рой мыслей и переключаться на то, что происходит сейчас, наслаждаться мгновением, которое больше не повторится.
Составьте свое колесо, найдите слабые сектора, напишите перечень действий для улучшения ситуации и делайте шаги в этом направлении. И помните, что жизнь идет здесь и сейчас!
