Чувство тревоги, беспокойства, напряжения внутри. Откуда берутся и как избавиться?

В детстве ребенок впитывает все как губка. Так заложено природой, это механизм обучения на примере других. Ребенок зависим от взрослых, он мало что понимает в этом большом мире. Окружающее кажется ему небезопасным. Поэтому дети ищут защиты в любой незнакомой ситуации, бегут к взрослым и даже прячутся за них. Слова взрослых воспринимаются как истина, потому что своего мнения пока не сформировалось. Опасения, сомнения, страхи и другие негативные убеждения взрослых ребенок воспринимает на веру как должное, и его мозг записывает их. Навсегда.

Детская уязвимость с получением опыта постепенно проходит, ребенок становится более самостоятельным. Не проходит только то, что уже было вложено в голову. Какие ценности и убеждения транслировали ребенку взрослые, то он и принял за свои. Когда-нибудь, когда он вырастет, у него будет возможность разобраться: чьими мыслями и беспокойствами он живет. Сам ли он так думает или это слова бабушки, которые она твердила ему в детстве? Здесь человека ждет много открытий.

Одновременно в подсознании человека живут чужие и собственные убеждения, которые часто противоречат друг другу. Возникают сильные внутренние конфликты и борьба… с самим собой. В итоге колоссальное количество энергии уходит на эту бесконечную борьбу. Энергия, которую можно было бы направить на реализацию своих желаний.

К чему это приводит и в чем опасность?

Во-первых, с возрастом приходит опыт и не всегда позитивный. Негативные события подтверждают и укореняют ментальные установки, которые все больше мешают жить. Со временем эмоции накладывают физический отпечаток: портится осанка, спазмируются мышцы и сосуды, что ухудшает общий кровоток, на лице появляются морщины скорби и печали.
В моменты, когда человек испытывает провоцирующий фактор, руки и ноги могут быть холодными, а тело кидает в жар. Голова как будто хуже соображает, мысли теряются.Бедное тело ощущает на себе действие ментальных блоков уже на физическом уровне, начинает хуже функционировать и болеть. Конечно, ухудшается иммунитет против бактерий и вирусов.

Во-вторых, частое пребывание в негативных эмоциях, состояния тревоги, беспокойства, напряжения постепенно усугубляются, отражаясь на психике. Они могут спровоцировать вегетососудистую дистонию, тревожные расстройства и панические атаки, которые с трудом поддаются даже медикаментозному лечению. Это тяжелые состояния, признанные заболеваниями. Поэтому крайне важно прекращать напряжение, беспокойства, чувство тревоги как можно быстрее.

В-третьих, страхи — это встроенный защитный механизм, ставший нашим врагом. Они были остро необходимы, когда нашим предкам грозили хищники, и нужно было спасать жизнь. Сейчас такой опасности нет. Мы адаптировались и стали бояться выступать перед публикой, летать на самолетах, бояться потерять работу, остаться в одиночестве.

Страхи, эволюционно призванные уберечь нас от опасности, теперь играют с нами злую шутку: они тормозят нас от движения вперед, от получения нового и желаемого. Почему? Потому что там, за страхом, всегда неизвестность, там незнакомо и может быть опасно. Мы понимаем, что в новом коллективе нашей жизни ничего не угрожает, но все равно новая работа — это всегда сильный стресс и страх. Все новое — это сильный стресс и чаще всего негативный.

Почему психотерапия почти не помогает?

Искать и искоренять негативные убеждения и ситуации, которые являются причиной проблемы — все равно, что искать иголку в стоге сена. Невозможно угадать, каким именно убеждением вызвана проблема. Даже если удастся найти какой-то ментальный блок и убрать его, нет гарантии, что это достаточная мера. Возможно, таких блоков сотни и тысячи в подсознании. На их поиск может уйти целая жизнь. А в жизни есть дела и поинтереснее, не так ли?

С чего начать освобождение от беспокойства, напряжения и тревоги?

Если кто-то думает, что прочитав грамотные советы в полезной статье можно навсегда решить проблему, то это заблуждение. Проблему можно решить, лишь совершая последовательные правильные действия. Это работа над собой, которая под силу не всем и не все на нее решаться. Почему? Потому что опять же — это новое и неизвестное, идти туда страшно. Страшно из-за ментальных блоков, которые не дают получать желаемое. Только находясь в состоянии единства души и тела можно сделать этот шаг. Решить и сделать, несмотря на страх. Ведь бояться все, но кто-то решается сделать нечто новое, а кто-то нет.

После прочтения статьи большинство развлекутся как обычно, пойдут и будут жить по-прежнему. И только некоторые способны взять и изменить свою жизнь. И только немногие это действительно сделают.

Если же Вы из числа тех немногих, кто решился изменить свою жизнь к лучшему, то самое ценное специально для Вас.

Главный секрет кроется в том, чтобы научиться делать новые шаги, несмотря на страхи. Научиться быть в состоянии, где нет тревоги, напряжения и беспокойства. Создавать внутри себя такое состояние и жить в нем. Не бороться с ментальными блоками и не зависеть от них, а управлять ими.

Только вначале ответьте себе: вы хотите сами управлять своей жизнью и получать то, что хочется или выберете и дальше зависеть от обстоятельств?