Иногда смотришь на незнакомого человека, от него чувствуется положительный импульс, а некоторых хочется обойти стороной. Почему так? Вроде и выглядит человек хорошо, одет опрятно, и даже улыбается, а что-то не то. Если внимательно присмотреться к лицам, все становится понятно!
Люди транслируют разные эмоции, одни из которых притягивают, а другие отталкивают. Я говорю не о случайном ухудшении настроения, которое быстро проходит, а о привычных эмоциях.
На лицах буквально запечатлено то состояние, в котором человек проживает большую часть жизни, отпечаталось в микро выражениях лица, в жестах. Даже если мы сами этого не замечаем.
Есть несколько положительных эмоций, часто проживая которые мы становимся более привлекательными.
Отличная новость: можно научиться жить в положительных эмоциях. Это как тренировка мышц в спорт зале, внутренне состояние тоже прокачивается. Итак, к делу.
Удивление. Многие разучились это делать, считают, что уже нечему в жизни удивляться, все известно и вообще удивляются только дети, а не серьезные взрослые дяди и тети. Удивление – это действительно эмоция, свойственная молодым, поэтому-то она так привлекает! Молодость привлекает. Именно искреннее удивление, а не «да, ладно!» с недоверчивым видом.
Как научиться удивляться? Вспомнить эту эмоцию и тренировать. Ходить по улице и искренне удивляться чему угодно: какие чудесные цветы, какая зеленая трава, какие красивые люди! Намеренно искать вокруг повод для удивления. Пусть сначала это будет преувеличенно, но на то и нужна тренировка.
Интерес к жизни. Мы часто зациклены на себе, не интересуемся тем, что происходит, не замечаем многого. А между тем, вокруг столько нового и интересного, столько восхитительных людей, которые могут быть невероятно интересными собеседниками! Конечно, не стоит интервьюировать человека и изучать его под микроскопом: «Так, что у нас тут? Посмотрим, на что ты способен». Проявить искренний интерес к делам другого человека, а еще сделать что-то новенькое для себя или привычные дела новым способом (почистить зубы левой рукой или выйти из лифта задом, что угодно, на что способна фантазия). Делать, даже если в гости приходит внутренний саботажник и отговаривает от этих глупостей. И говорить себе почаще при любой деятельности с улыбкой: как же это интересно!
Игра. Это состояние должно, просто обязано стать базовым эмоциональным состоянием! Жизнь – это не каторжный труд. Помните, как хорошо было в детстве? Потому что в детстве жизнь воспринималась как игра, в которую все время хотелось играть и получать удовольствие. Такое состояние дарит легкость. Окружающие понимают, что с нами будет комфортно в общении, что мы не замучаем нытьем. Игривость – это еще и гибкость, что важно в семейной жизни.
Как ее развить? Найти в жизни или в фильме, мультфильме любимый игривый образ и подражать его поведению, вживаться в образ. Можно побыть лисичкой или другим зверьком наедине с собой. Поэкспериментировать с удовольствием, посмеяться над своими талантами. Почувствовать себя актером большого театра и сыграть желанные роли!
Радость. Это эмоция полноты жизни, сиюминутного счастья. Если мы умеем иногда испытывать радость, то развить ее очень просто. Вспомнить, что приносит радость, какие-то мелочи (прогулка в солнечную погоду, любимые песни, танцы, запахи, объятия, погладить кошечку или пушистую шубку). С едой не советую эксперименты. Отдайте предпочтение несъедобному.
Каждый день делайте хотя бы 5 мелких дел для радости, намеренно, по плану. И скоро поймете, что жизнь меняется и становится все прекраснее! Тренировки и еще раз тренировки, без них никак!!!
